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Artigos e Dicas

RECEITA DE SHAKE DE MAÇÃ C/ WHEY E CREATINA ALTAMENTE FUNCIONAL

segunda, 03 de junho de 2019 às 14:00:00

O bacana de fazer essa delícia com o leite de amêndoas é que ele não tem lactose e, por isso, acaba sendo uma opção perfeita para intolerantes.
O Shake de Maça com Whey e Creatina tem baixo índice glicêmico, dá uma força em dietas de emagrecimento e evita câimbras.
A fruta da vez é a maçã. Ela é fonte de vitamina A e C, cálcio, ferro, potássio e magnésio. É ótima para a pele e a saúde como um todo.
A creatina, por sua vez, é excelente para o ganho de massa muscular e para o aumento de força.
Fora o Whey Protein que vai garantir a reposição proteica para suas fibras musculares.
Vamos pra receita?
Tempo de preparo: 5 minutos
 
INGREDIENTES:
1 copo de leite de amêndoas ou leite de quinoa ou leite comum.
1 maçã
½ scoop de Whey Protein (sabor baunilha)
 LINK: https://www.dropnutricao.com.br/produto/puro-performance-whey-909g/1238 
1 Scoop de Creatina (3g)
 LINK: https://www.dropnutricao.com.br/produto/crea-pepto-150g/924
Folhas de hortelã a gosto
Gelo
É só bater tudo no liquidificador e tomar!
Rendimento: 1 copo