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MELHOR IDADE:CONHEÇA 8 SUPLEMENTOS ESSENCIAIS NESTA ETAPA DA VIDA:

segunda, 23 de setembro de 2019 às 16:06:19

A população geral de idosos aumenta rapidamente em nosso país. Com ela cresce os números e casos de desnutrição. Os índices de morbidades e mortalidades são maiores em idosos desnutridos. Isso ocasiona maiores riscos de infecções, depressão, comprometimento da função respiratória, fraqueza muscular, sarcopenia (perda da massa muscular) e retardo das cicatrizações das feridas ou ulceras por pressão.

Para aumentar a adesão a dietas e a um estado nutricional elevado, separamos alguns suplementos que podem ajudar muito nesta etapa da vida e a evitar os problemas ocorridos da desnutrição.

Creatina: Necessário para sintetizar e manter os níveis de ATP (forma energética utilizada pelas células musculares) para a realização da contração muscular, além de aumentar os níveis de massa magra.

LINK: https://www.dropnutricao.com.br/produto/creatine-monohidratada-300g/674

 

Whey Protein: Induzem a uma melhor resposta anabólica em pessoas mais idosas do que as proteínas que são digeridas lentamente (por exemplo, a caseína). Isto implica em uma suplementação eficaz para prevenir ou amenizar a sarcopenia.

LINK: https://www.dropnutricao.com.br/produto/whey-100-pure-refil-907g/1244

 

Vitamina D: É um dos nutrientes mais importantes para o idoso, sendo de importante influência na composição óssea e no metabolismo. A vitamina D é essencial para manter a estrutura do esqueleto saudável, melhorar a mineralização dos ossos e a absorção de cálcio.

LINK: https://www.dropnutricao.com.br/produto/vitamina-d-100-tabs---vencimento-31012020/2448470 

 

Zinco: Efeito benéfico do zinco sobre o aumento e a secreção de GH. Além disso, o zinco também pode influenciar a regulação hormonal celular de IGF-1, responsável pelo anabolismo muscular.

LINK:  https://www.dropnutricao.com.br/produto/zma-90-caps/1414

 

 

ÔMEGA 3 (PUFAS): Considerado gorduras boas para nosso organismo, o Ômega 3 está associado a regulação e redução dos triglicérides e colesterol LDL. Além de potencializar vias anabólicas, diminuindo os efeitos de perda musculares. 

LINK: https://www.dropnutricao.com.br/produto/omega-3-60-caps/747

 

VITAMINA B6: Ajuda a manter a saúde e o equilíbrio interno do organismo. E é muito importante no combate à depressão, já que esta substância trabalha na formação da serotonina, hormônio do bem-estar e do humor.

LINK: https://www.dropnutricao.com.br/produto/vitamina-b6---280mg-60-caps/2186 

 

VITAMINA B12: A deficiência deste nutriente pode prejudicar também o coração, gerando palpitações cardíacas. E também piorar quadros de depressão e ansiedade, visto que ela age diretamente no humor. Para evitar problemas mais graves, esse quadro precisa ser evitado, pois o nutriente é muito importante para a capacidade de concentração e para a memória.

LINK: https://www.dropnutricao.com.br/produto/vitamina-b12---280mg-60-caps/2189